口唇ヘルペス対策法｜再発させないために｜口唇ヘルペスの再発治療薬：アクチビア軟膏

口唇ヘルペスの再発を防ぐためには、抵抗力のある丈夫な体をつくることと、
再発のきっかけを知ることがポイントです。
普段の生活を少し見直すことで、口唇ヘルペスの再発を防ぐことができます。
以下の点に留意して、口唇ヘルペスを予防しましょう！

日頃から免疫力が低下しないように過ごすには、食事は栄養のバランスをとり、
適度な運動をして基礎体力を高めておきましょう。

	睡眠をとる
十分な休息や睡眠をとらずに無理をしてしまうと、免疫システムを低下させます。そうなると、今まで潜伏していた単純ヘルペスウイルスが再発してしまう恐れがあります。睡眠時間を十分にとって、抵抗力のある丈夫な体をつくりましょう。

	食事療法
ある特定の食物が口唇ヘルペスを引き起こす可能性があるとか、逆に、ある補助食品が口唇ヘルペス再発防止に役立つ可能性がある、という科学的な証拠は全くありません。しかし、もしあなたが、ある特定の食物が口唇ヘルペスを引き起こしていると確信しているのであれば、その食物をとるのを避けたいということも理解できます。しかし最も理想的な食事療法とは、バランスがとれた、果物や野菜を多く含む、バリエーションに富んだ食事をとることであると思われます。

人それぞれ、再発するきっかけは違います。
主なきっかけについてはこちらをご覧ください。

自分の口唇ヘルペス再発のきっかけがわかったら、早速あなたの再発のきっかけに合った対策法をチェックしましょう！